Kommunikation unter Druck - EK Spezial
Druck wird von jedem Menschen individuell wahrgenommen.
Für die einen ist er der Motor zum Erfolg, für die anderen das Sandkorn im Getriebe.
„…. Ich habe mich unter Druck gesetzt und unterlegen gefühlt. … Ich spüre einen ständigen Zeitdruck. … Ich war nicht in der Lage, diesem Druck zu widerstehen.… Ich konnte meinen Stress nicht klarmachen.“
Solche und ähnliche Gedanken nehmen wir bei uns selbst wahr oder hören sie von FreundInnen und KollegInnen. Wir spüren ihn, diesen Druck, sei es in der Familie, im Beruf oder im Alltag.
Wie entsteht Druck, wodurch wird er bei mir ausgelöst? Wie kann ich mit ihm umgehen und wie kann ich meine Situation besser kommunizieren? ... sind Fragen, mit denen sich dieses Seminar beschäftigt.
Es hilft Ihnen, Drucksituationen zukünftig besser zu beherrschen und in den entscheidenden Momenten den Überblick zu bewahren. Sie lernen, unter Druck zielorientiert zu reagieren, in dem Sie Ihr Tempo bestimmen und Zeit für die richtigen Worte finden.
Seminarinhalte:
- Aufspüren und Kennenlernen von Druckauslösern
- Wahrnehmen der eigenen Tempi in unterschiedlichen Situationen
- Experimente mit verschiedenen Zeitlichkeiten
- „Teufelskreise“, ihre Dynamik und mögliche Muster ihrer Unterbrechung kennen lernen
- Individuelle Bedürfnisse kommunizieren lernen sowie Grenzen setzen lernen
Methoden:
Wahrnehmungsübungen, Reflexionen, experimentelle Übungen, Rollenspiele
Kosten:
EURO 145,- Kursbeitrag inkl. Arbeitsmaterial
Arbeitszeiten:
Fr 14.30 - 18.30 Uhr u. 19.30 - 21.45 Uhr
Sa 08.30 - 12.30 Uhr, 14.00 - 18.00 Uhr, sowie 20.00 - 21.45 Uhr
So 08.30 - 12.30 Uhr
TeilnehmerInnen:
Offen für alle Interessierten (max. 12 Personen)