Stress abbauen und meiden

Beschreibung
Macht Arbeit krank? Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen und gilt auch als Krankmacher. Die vielfältigen Anforderungen im Beruf einerseits und die Aufgaben und Verpflichtungen im Privatbereich andererseits führen teilweise an die persönliche Leistungsgrenze. Hinzu kommt häufig der Konflikt zwischen eigenen und fremden Ansprüchen. Da eigene Wünsche und Bedürfnisse dabei oft auf der Strecke bleiben, leiden viele Menschen an Dauerstress, fühlen sich ausgebrannt und geraten aus der Balance.

Ziele:
Sie haben ein grundlegendes Verständnis für die Entstehung von psychischen und äußeren Belastungen, sowie für deren Auswirkungen auf Ihre Lebens- und Arbeitsqualität. Sie erhalten durch das Seminar die Fähigkeit, Situationen stressfreier und selbstbewusster zu erleben. Als Voraussetzung dafür lernen Sie, individuelle Maßnahmen für eine bewusstere und verbesserte Stressbewältigung zu erstellen.

Zielgruppe
Personen, die sich durch effektives Stressmanagement mehr Lebensqualität schaffen und sichern wollen.

Kursinhalte:
Vermittlung eines grundlegenden Verständnisses für die Entstehung von psychischen und äußeren Belastungen, sowie deren Auswirkungen auf die Lebens- und Arbeitsqualität; Erkennen des Einflusses von Gedanken und Einstellungen auf unser Verhalten; Selbstbeobachtung und Erstellen von individuellen Maßnahmen als Voraussetzung für eine bewusstere und verbesserte Stressbewältigung.

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Kosten:
EURO 320,-- (inkl. Unterlagen und Mittagessen)

Arbeitszeiten:
16 UE (2 Seminartage)
Freitag 15.00 bis 21.00 Uhr und
Samstag 09.30 bis 17.00 Uhr

Leitung: TrainerInnenteam des Europäischen Aus- und Fortbildungsinstitus für Kommunikation

Anmeldungen telefonisch, schriftlich, per Fax oder Internet:
BFI im Techno_Z Salzburg, Schillerstr. 30, 5020 Salzburg
Telefon: 0662/883081, Fax: 0662/883232
E-Mail: info@bfi-sbg.at
Internet: www.bfi-sbg.at